Il doce far niente...

Veel werknemers zijn het gewend om zonder onderbreking door te werken. Nu, door het Covid tijdperk dat ruim twee jaar geleden is begonnen zal dit niet minder zijn geworden. Immers, nog steeds werken veel mensen thuis vanwaar het lastig kan zijn om uit te schakelen. Tijdens het diner nog even snel een mailtje, voor je favoriete serie of film nog even een belletje met een collega. Het wordt er niet makkelijker op om werk en privé gescheiden te houden als je thuis, in je privé situatie werkt.

Heb jij je ooit afgevraagd of het beter is om je werk in kleine ‘chunks’ te verdelen, of dat het beter is om er in één sprint doorheen te banjeren? Uit onderzoek blijkt dat het beter is om het op te delen. De voordelen zijn o.a. dat het je helpt jouw doelen te revalueren, het verhoogt de productie en focus, het verkleint de kans op lichamelijke pijntjes en andere ongemakken, verbetert de creativiteit, vermindert stress en verhoogt het mentale welzijn. Klinkt goed nietwaar?

Hoe gaat het met je? “Lekker druk…”. Dat horen we steeds vaker. Niet alleen is het een simpele manier om snel door te kunnen gaan met wat je aan het doen bent zonder je gehele levensverhaal uit te hoeven leggen, het is ook letterlijk hoe we ons steeds meer zijn gaan voelen. Altijd maar druk. Druk met werk, druk met de familie, druk met vrienden, de kinderen, hobby’s, schoonmaken, eten maken, de hond uitlaten en repeat. Een goede manier om veel voor elkaar te krijgen, dat wel, maar ook een goede manier om in een soort van uitputting terecht te komen. Soms is genoeg echt genoeg.

Il dolce far niente. Vrij vertaald: De kunst van het nietsdoen. Nu zal je misschien denken: “niets doen? Daar heb ik echt geen tijd voor.”

Laat ik je eerst uit je droom helpen. Je hebt er wél tijd voor. Het enige dat je hoeft te doen is je prioriteit verschuiven. Gek genoeg helpt dit jouw werk uiteindelijk ook. Lees de voordelen hierboven nog maar een keertje door. Als je een kleine pauze voor jezelf start, wees dan niet bezig met wat je had kunnen doen, nog moet doen of wat je gisteren hebt gedaan. Wees in het hier en nu. Of, zoals een Italiaan het verwoordt:

“Nothingness is that pleasant experience of enjoying time going by and letting your thoughts take over. I guess it’s very much in our mentality as Italians. We are lucky enough to have the beauty of amazing landscapes, beautiful coastal lines and seasides and high mountains. That is where dolce far niente is at its best. Where all that matters is living in this moment. No stress, no pressure, nothing matters. Just live in the moment, a sort of ‘doing nothing’ moment.

Gun jezelf de tijd die je nodig hebt om het beste uit jezelf te halen. Je hoeft dit niet eerst te verdienen. Het is geen medaille die je mag ophalen zodra je eerst iets anders hebt gedaan. En zeg nou zelf, hoe lekker is het om met een kop dampende koffie de vogeltjes te horen fluiten en het gras en de bomen te zien bewegen in de wind?